Är du intresserad av att träna hos oss? På den här sidan finns lite information som kan vara användbar.
Om du först vill få en inblick i hur vår träning kan se ut så kan du komma och titta på när vi tränar i vår dojo på Snickaregatan 9. Ring på ringklockan vid dörren, så kommer någon och öppnar åt dig.
Nybörjare
Om man vill börja träna som nybörjare så startar en nybörjarkurs varje termin. Vi tar in nybörjare löpande under terminerna. Man får börja träna hos oss när man vill, men börjar man träna sent på en termin kan man behöva vänta till nästa termin innan man kan ställa upp för gradering för första gången. Mer information om gradering finns här.
Terminstider
Vårt vanliga schema ersätts ofta av ett temporärt lovschema under kortare lov (som sportlov, påsklov och höstlov). Pass som infaller på röda dagar är vanligtvis inställda. Det varierar lite hur vi gör på längre lov, över sommaren och jul/nyår, men ofta har vi regelbundna tider där vi kör "öppen matta", som vuxna tränande kan använda för att komma och träna på egen hand. Ibland kan dessa vara instruktörsledda men inte alltid. All avvikelse från vårt ordinarie schema meddelas genom nyhetsutskick.
Ett undantag från de ordinarie terminstiderna är Kampsportskolan, vår kampsportinspirerade träning för åldrarna 5-7 år. Start- och slutdatum för Kampsportskolan kan avvika något från våra ordinarie terminstider. Det går att läsa mer om när Kampsportskolan är aktiv här.
Träningstider
Mer information om våra träningstider finns här.
Anmälan till nybörjarpass
Om du bestämt dig för att du vill testa på karate hos oss så ska du anmäla dig i Svenska Lag. Fyll i dessa uppgifter innan första träningspasset. Välj Barn nybörjare + orange (gäller alla nybörjarbarn) alternativt Vuxna nybörjare till 9 kyu (gäller alla vuxna nybörjare) där du väljer vilken grupp du vill vara med i. De första två veckorna är gratis – men anmäl er helst i Svenska Lag innan ni deltar på gratispassen. Om man har tränat Kyokushin Karate tidigare och vill börja träna som oss som avancerad (icke nybörjare) så är det bäst att kontakta oss först, så kan vi se till att du hamnar i rätt grupp.
Vilken utrustning behöver man?
I början av första terminen behöver du ingen speciell utrustning utöver dina vanliga träningskläder. Förslagsvis t-shirt och mjukisbyxor (vi tränar barfota). För att få gradera behöver du en gi (karate-dräkt). Vill du delta pass där vi tränar kumite (sparring/fighting) kommer du även så småningom att behöva skydd (benskydd, handskar, suspensoar, bröstskydd, exempelvis). Även om man inte är med på fightingpassen kan det vara en bra idé att köpa skydd då sparring till viss del kan ingå på de övriga passen. Utrustning som gi, skydd, m.m. går att köpa genom klubben om man är medlem (antingen på plats genom att prata med en instruktör, eller genom att kontakta oss).
Något särskilt att tänka på?
I dojon och under träning ska man förhålla sig till dojoetiketten. Man lär sig den under tid (och behöver inte läsa på den i förväg), men det går att läsa mer om den här.
Hur gammal måste man vara?
Den undre åldersgränsen för att få börja träna i vår ordinarie verksamhet (Kyokushin Karate) är från och med det år man fyller 7 (fyller man 7 år under hösten/vintern får man alltså börja redan i januari det året). Deltagare upp till och med 14 års ålder tränar normalt i barngrupperna. Undantag för tonåringar som vill träna med de vuxna kan ske efter samråd med instruktör. Uppflyttning till vuxengrupp sker efter samråd med instruktör, dock senast den termin då man fyller 15 år. Någon övre åldersgräns finns inte.
Är man yngre erbjuder vi träning via Kampsportskolan, från och med 5 års ålder. Denna träning erbjuder vi parallellt med vår ordinarie verksamhet.
Hur är en träning upplagd?
Träningen inleds med en kort hälsningsceremoni och meditation. Därefter värmer vi upp under 15-30 minuter. Uppvärmningen kan bestå av rena uppvärmningsövningar, men instruktören kan också välja att använda lättare träningsmoment istället. På det sättet blir även uppvärmningen en del av själva träningen. Även lek- och/eller tävlingsinriktad uppvärmning förekommer.
När uppvärmningen är avklarad börjar man med karateträningen. Denna träning består av flera olika moment såsom kihon (grundtekniker, grundform), kata (grundtekniker i förutbestämda mönster), kumite (sparring/fighting) och taisō (fysisk träning). Som nybörjare startar man med kihon och taisō för att längre fram på terminen introduceras för kata och kumite . Fightingpassen och tävlingsträningspassen är avsatta för olika typer av kumite/kata och är inte öppna för nybörjare.
Normalt varvas kihon/kata med taisō och lite kumite på träningen. Hur mycket tid som läggs på vardera del skiljer från gång till gång. Även våra instruktörer är regelbundet med och tränar. Det är inte ovanligt att flera av föreningens svartbälten står i ledet tillsammans med övriga elever när de inte själva behöver instruera.
När terminen närmar sig sitt slut finns det tillfälle för gradering. Vår förening är medlem i Swedish Karate Kyokushinkai (SKK) och följer de av SKK uppställda graderingskraven.
Hur ser betalningsrutinerna ut? Vad kostar det att träna karate?
Gällande priser och betalningsrutiner hittar du på sidan med prisinformation. Nybörjare är alltid välkomna att provträna i två veckor utan att ha betalt någon avgift.
Om jag börjar senare på terminen, betalar jag en annan träningsavgift då?
För att få träna hos oss behöver hela träningsavgiften vara betald för gällande termin (för sin åldersgrupp), oavsett när man börjar på terminen.
Vad gäller vid gradering?
Se denna länk om gradering.
Vad betyder alla ord vi använder under träningarna?
På träningarna använder vi oss av en del japansk terminologi. Det är inget man förväntas kunna när man börjar träna, utan det relevanta lär man sig i takt med sin träning. Vill man däremot dyka lite djupare i vad vi faktiskt säger och vad teknikerna faktiskt betyder har vi sammanställt en översättning av det vuxna graderingshäftet. Den finns här.
Profilfoton i Svenska Lag
För att underlätta för instruktörerna att pricka av deltagare samt lära sig namnen på alla deltagare så tas en bild på varje deltagare som läggs in i närvarosystemet Svenska Lag. På detta sätt blir det mycket enklare att se vilka som är med på varje pass. Bildstorleken är liten och används endast i Svenska Lag. Vill man av någon anledning ändå inte vara med på bild så kan man säga till instruktören innan första passet eller vid fototillfället. Det går också att ångra medgivandet senare genom att prata med en instruktör.
Kumite
Fullkontaktskarate enligt internationella regler på EM- och VM-nivå kan se ut som denna video visar. Våra fightingspass där vi tränar kumite är dock lugnare än en tävlingsmatch och målet är att alla ska kunna delta efter sina förutsättningar. Sparringen anpassas efter bådas förutsättningar i varje par. Det vill säga behöver den ena personen ta det lite lugnare så anpassas sparringen efter det – så att alla kan gå från passet med ett leende på läpparna. Våra tävlingsfightingpass är utformade efter tävlingsfighting. Man måste inte tävla för att vara med på de passen, men träningen kommer att vara ämnad till att ge de bästa förutsättningarna till de som väljer att ställa upp för tävling, oavsett klass.
Välkomna!
Tjäna pengar till föreningen
